《深度職場力》閱讀心得

《深度職場力》閱讀心得

本書作者為MIT電腦科學博士／卡爾．紐波特。

在現今競爭激烈且變化快速的職場環境中，「追隨熱情」長期被視為職涯規劃的金科玉律。然而，許多人在實踐這個建議後，卻發現理想工作並不如想像中容易獲得，甚至因此感到迷惘與挫折。《深度職場力》一書，正是針對這一現象提出深刻反思，並以務實的角度，提供了更具可行性的職涯發展策略。以下為閱讀後整理的核心內容與個人反思。

《深度職場力》閱讀心得重點如下:

一、本書核心觀點與理論基礎

熱情的本質

• 對於「熱情假設」的論述，是讓人相信某處有個「適合」的工作等著他。他終究會找到這個命中注定的完美工作，但顯然是十分困談的。因為，作者認為熱情並非主動追求而來，而是在專業技能不斷精進、實力逐漸累積的過程中自然產生的副產品。

• 書中對於熱情思維的侷限，顛覆了我原本認為職涯發展，可以從「熱情」出發，作為探尋完美工作的開始這個想法。然而，這樣想法其實並沒有錯，只是從實務經驗來看，那些熱愛工作的人究竟是怎麼找到理想工作?或是如何透過熱情找到理想工作，這顯然是不太容易的事。一昧地要透過熱情來找到理想工作，可能會使人不斷的換工作，甚至因為找不到而焦慮不已，最後難免陷入幻滅，回歸現實面。

作者不贊同熱情思維還有三個原因

1. 當你把焦點放在工作能帶給你什麼時，你也會非常注意工作上那些不如意的事，因此長期處於不快樂的狀態。基層工作特別容易出現這種現象，因為顧名思義，基層工作的內容本來就缺乏挑戰性，也缺乏自主性（那要工作一段時間以後才會得到）。

2. 帶著熱情思維進入職場時，上司指派的煩人任務或組織官僚給人的挫敗感，都會讓你難以招架。先讓自己的專業或服務做到「讚到沒人可忽視你」，熱情自然會隨之而來。

3. 驅動熱情思維的深層問題（「我是誰？」及「我真正熱愛什麼？」）基本上很難驗證。

因此；有些科學家並未發現「工作符合原本的熱情」對動機很重要。相反的，他們真正發現的特質是比較通泛的，並不限於特定類型的工作。例如，多數人只要願意付出心力讓自己精通專業技能，在很多行業裡都可以達到勝任和自主。這個科學知識不像「追隨熱情，就會讓你幸福快樂」那樣鼓舞人心，但卻符合實際狀況。換句話說，「把工作做好」比「入對行」更重要。

重要概念-職涯資本

• 職涯資本指你所擁有的珍貴稀有的專業技能，那是打造美好工作的關鍵元素。美好工作的職涯資本理論，為本書重要核心概念。作者主張，想要擁有熱愛的工作，關鍵不在於追隨熱情，而是讓自己熟練珍貴稀有的技能，再運用累積的職涯資本去交換那些界定美好工作的特質。若是用更廣義的角度解釋職涯資本，除了是某項專業能力，也是你的財務基底。因為有良好的財務基底，會比較有底氣，做自己想做的事，並且可以渡過走上高原期前的低谷困境。

• 職涯資本理論可以從供需理論探究，想要獲得具有這些特質的工作，你需要以珍貴又稀有的技能去交換。你可以把這些珍貴稀有的技能想成你的職涯資本。
  

技能思維與熱情思維的概念

• 「技能思維」就是不斷的精進自己，使自己變成「讚到沒人可忽視」的狀態。這是很適合用來累積職涯資本的策略。如果你的目標是開創熱愛的工作，技能思維遠勝於熱情思維。作者主張非常務實：你需要先精進自己，才能在職涯中獲得美好的東西，而技能思維一心想達成的就是這個目標。

• 技能思維強調你在工作中創造什麼價值；熱情思維則是強調工作提供你什麼價值。多數人抱持熱情思維，事實上，技能思維才是開創精采職涯的根基。「技能思維」讓人不再鑽牛角尖，不須懷疑自己是否「入對行」，應該埋首精進技能。

• 專注於創造價值（技能思維）遠比只想獲得價值（熱情思維）更能帶來職涯成就。所以，對工作抱持技能思維（把焦點放在你為世界提供的價值），而不是熱情思維（把焦點放在工作提供給你的價值）。

• 技能思維者的五個習慣；

1. 判斷你處於哪種職涯資本市場

2. 找出應該全力追求的資本

3. 定義明確目標

4. 積極尋求挑戰與批評

5. 鍛鍊勤毅力

不適合套用技能思維的三項特質(很重要)

1. 這個工作沒什麼機會讓你培養珍貴稀有的技能，從而脫穎而出。

2. 你覺得那個工作重視的東西沒什麼用處，甚至還對世界有害。

3. 那個工作迫使你和討厭的人共事
   

人生設計師的謬誤

• 熱衷於「設計自己的人生」的人就是掉入那種陷阱。他們放棄中規中矩的工作，想靠被動收入型的網站過活。這種自以為特立獨行的人很快就發現，當你沒有寶貴的東西讓人願意掏錢買單時，這種計畫根本行不通。

• 美好工作的條件：理想工作通常具備「珍貴稀有」的特質，如創意、影響力與自主性，而這些條件必須以「職涯資本」為基礎，就是用珍貴且稀有的專業技能(或是優勢特質)來交換。

• 運用財務可行性法則來判斷你該不該去追尋誘人的目標，以便爭取更多自主性時，你應該先證明有人願意為那件事買單。找得到證據，就繼續去追求；找不到證據，就別再多想了。
  

自我決定論主張

無論是在職場或任何領域，動機源自於三種基本的心理需求。也就是說，這三種「養分」必須充足，你才會對工作產生內在動機。自主：你覺得自己可以掌握一天要怎麼過，而且感覺到自己的所作所為是重要的。勝任：你覺得自己很擅長所做的事情。 歸屬：你感覺到自己和他人之間的關聯。

運用可達成的小計畫（書中稱之為「小賭注」）

• 在遠大的目標周邊探索種種可能，就有機會實現使命。小賭注的重點在於它們都很小，一項任務頂多只要花幾個月的時間，結果要不是成功，就是失敗。但無論成敗，你都會獲得重要的意見反饋，指引你下一步該怎麼走。

• 榮獲諾貝爾獎的理論物理學家理查．費曼（RichardFeynman）在高中的智力測驗中僅拿到一二五分，比平均分數稍高一點而已。不過，在他的回憶錄裡，可以發現他從中等生躍升為天才的蛛絲馬跡。他說他習慣拆解重要的論文和數學概念，直到徹底融會貫通為止

深度職場力需要刻意練習

• 當高手展現出色的技能時，看起來不費吹灰之力，彷彿天生就是那麼厲害，我們因此很容易把一切歸因於特殊天賦。」艾瑞克森寫道：「然而，科學家開始衡量這些專家的天賦時……並未發現他們先天享有什麼優勢。」換句話說，除了一些極端的例子以外（例如 運動員）。深入探究每個專家的卓越表現時，他們一再發現，那些都是刻意練習的持續累積。

• 刻意練習的過程其實不見得是快樂地的，為所以了對抗那股阻力，作者採用兩種結構。第一種是時間結構，我告訴自己：「我要花一個小時在這上面，不管遇到甚麼挫折或是毫無進展，反正接下來的一個小時，我只做這件事。」盡可能進行一段時間，因為大腦的阻力波大概十分鐘後就會消退，只是這十分鐘總是很辛苦。但是知道這種努力研究有時間限制時，可以幫我耐住性子，克服難關。第二種結構是資訊結構，這是以實用的形式來掌握專注研究的結果。首先，畫一張論證圖，以歸納不同論證之間的從屬關係。這樣做雖然不容易，但還不算太難，也可以為了解結果先開始熱身。

• 作者以往的思考方式是「生產力導向」，把完成工作視為首要之務。不過，一味追求生產力時，往往會迴避那些有助於刻意練習的任務，因為需要刻意練習的任務很難估計完成的時間且勞心費神。所以留一段刻意練習的時間是必要的。
  

最後的實踐策略

最後省思：「把工作做好」比「入對行」更重要。

二、閱讀的反思

• 熱情迷思：

現今社會普遍鼓勵「追隨熱情」，但這種思維忽略了現實的市場需求與專業成長的規律。作者以大量案例說明，單靠熱情難以找到理想工作，反而容易陷入職涯迷失與挫折。

• 解決方案：技能思維與職涯資本。

作者主張應將重心放在專業技能的精進與價值創造上。只有當個人擁有足夠的職涯資本，才能換取自主性、創意與影響力等理想工作的條件。

• 實踐方法：刻意練習與小賭注策略。

• 刻意練習：主動設計挑戰、接受反饋、持續突破舒適圈，是累積職涯資本的核心方法。

• 小賭注策略：在職涯探索階段，應以小規模、可驗證的計畫逐步測試與調整方向，讓使命感在實踐中自然形成。

三、再一次自我檢視我檢視

1. 應重新檢視自己對「熱情」與「職涯幸福」的認知，避免只追求感覺、忽略實力累積。

2. 職涯規劃應以長期技能累積與價值創造為核心，把「把工作做好」作為首要目標，而非一味尋找「對的行業」。

3. 實踐過程中，需定期檢視自己的職涯資本，調整學習與成長策略，並以市場需求為導向，確保努力方向切合現實。
   

《深度職場力》顛覆了傳統「追隨熱情」的職涯建議，強調以技能累積為核心、以職涯資本換取理想工作的現實路徑。這樣的邏輯架構不僅更貼近職場現實，也為個人職涯發展提供了更具可行性的行動指南。